L'Incroyable pouvoir de nos hormones : mélatonine, progestérone, oestrogène... : découvrez comment en faire des amies

L'Incroyable pouvoir de nos hormones : mélatonine, progestérone, oestrogène... : découvrez comment en faire des amies
Franca Parianen
Traduit par Clara Habert
Date de parution : 07 juin 2023
Éditeur : POCKET
Collection : pocket évolution
Nombre de pages : 504
ISBN : 9782266332262 (22663322611)

Une présentation des hormones et de leur impact sur les humeurs, les émotions, la sexualité, la motivation ou encore la capacité à la résilience. Les caractéristiques de la testostérone, de la mélatonine, de la progestérone, de l'ocytocine et des hormones de croissance sont notamment analysées.

Et si le secret d'une bonne santé physique et mentale dépendait pour une large part de nos hormones ? Ce livre va enfin vous permettre de comprendre comment vos hormones régulent votre sommeil, votre masse musculaire, veillent à la qualité de vos os, de votre coeur, de vos poumons, contribuent à votre digestion... Mais aussi comment elles participent activement à vos sentiments : attirance, passion, attachement, amour... Et plus largement à toutes les émotions qui vous traversent. Apprendre à ne plus perturber vos hormones et à en faire des alliées est donc une tâche essentielle. Pour vous y aider, Franca Parianen donne la parole à ces messagères bienveillantes. Avec humour et pédagogie, elle présente de façon simple des questions complexes, déconstruit les idées reçues, et surtout explique comment prendre soin de ce trésor qui réside en chacun de vous..

Elles sont partout, elles sont puissantes et elles nous influencent. Les hormones. Ce livre dévoile nos hormones dans tous leurs états, de façon très originale, puisqu'il le fait du point de vue des hormones Ostrogènes, testostérone, mélatonine, progestérone, ocytocine, hormone de croissance... , toutes ont leur personnalité et participent à la nôtre. Que l'on soit homme ou femme, nos hormones sont les clefs de nos bonnes et mauvaises humeurs, de nos émotions. Messagères entre le corps et la tête, notre cerveau leur dévoile les informations les plus personnelles sur notre sexualité et, peut-être plus intime encore, sur notre état de motivation ou notre capacité à la résilience. Elles sont aussi responsables de la qualité de nos os, elles veillent sur notre coeur et nos poumons, elle participe à notre digestion et à nos défenses immunitaires... D'où l'importance d'éliminer les hormones du stress ou de connaître les effets hormonaux des pilules et des matières plastiques. En fait, l'auteure démontre avec brio que rien n'échappe à nos hormones. Elles savent tout de nous, alors autant les connaîtr

Lien(s) intéressant(s)

• Page dans la BAnQ

Retour à toutes les catégories