Séminaire de légitime défense pour femmes et jeunes filles

30 septembre 2026

• Sacré-Coeur le 4 octobre 2026
• Baie-Comeau le 6 octobre 2026
• Baie-Comeau le 7 octobre 2027
• Forestvulle le 9 octobre 2027

9 h à 16 h

Une journée pour développer des repères concrets, gagner en confiance et mieux réagir
dans différentes situations du quotidien.
Nous sommes heureux de vous proposer cette formation en collaboration avec Ellie
Autodéfense, une entreprise qui propose une approche en protection personnelle et
affirmation de soi, simple, efficace et accessible.
Cette formation s’adresse à toutes les femmes et jeunes filles de 11 à 99 ans, peu importe
leur expérience ou leur condition physique.
Au cours de la journée, vous développerez votre capacité à :

• Établir vos limite

• Vous repositionner dans différentes situations

• Passer à l’action avec confiance

Le tout dans un cadre respectueux, dynamique et avec une touche d’humour.
L’objectif est de vous outiller concrètement pour faire face à différentes situations du
quotidien, dans une approche adaptée à votre réalité.

Repas du midi
Chaque participante apporte son lunch froid. Le dîner est aussi un moment d’échange où
plusieurs sujets d’intérêt seront abordés.
À prévoir
• Vêtements confortables
• Bouteille d’eau
• Lunch froid
• Éviter les bijoux
Accessible à toutes, peu importe votre expérience ou votre point de départ.
Les places sont limitées.
Pour inscription ou information : Sarah D. Levesque s.dlevesque@lumiereboreale.qc.ca 

Source : Lumière boréale * CALACS Baie-Comeau