Séminaire d’autodéfense automne 2026 en Haute-Côte-Nord et en Manicouagan
- Sacré-Coeur : le 4 octobre 2026
- Baie-Comeau : le 6 octobre 2026
- Baie-Comeau : le 7 octobre 2027
- Forestville : le 9 octobre 2027
Horaire : 9 h à 16 h
Une journée pour développer des repères concrets, gagner en confiance et mieux réagir
dans différentes situations du quotidien.
Nous sommes heureuses de vous proposer cette formation en collaboration avec Ellie
Autodéfense, une entreprise qui propose une approche en protection personnelle et
affirmation de soi, simple, efficace et accessible.
Cette formation s’adresse à toutes les femmes et jeunes filles de 11 à 99 ans, peu importe
leur expérience ou leur condition physique.
Au cours de la journée, vous développerez votre capacité à :
• Établir vos limites
• Vous repositionner dans différentes situations
• Passer à l’action avec confiance
Le tout dans un cadre respectueux, dynamique et avec une touche d’humour.
L’objectif est de vous outiller concrètement pour faire face à différentes situations du
quotidien, dans une approche adaptée à votre réalité.
Repas du midi
Chaque participante apporte son lunch froid. Le dîner est aussi un moment d’échange où
plusieurs sujets d’intérêt seront abordés.
À prévoir
• Vêtements confortables
• Bouteille d’eau
• Lunch froid
• Éviter les bijoux
Accessible à toutes, peu importe votre expérience ou votre point de départ.
Les places sont limitées.
Pour inscription ou information : Sarah D. Levesque s.dlevesque@lumiereboreale.qc.ca
Source : Lumière boréale * CALACS Baie-Comeau
, pour une gestion optimale.
30 septembre 2026